25 минут
средний
|
⬤
|
Белок: | 24.7 гр |
|
⬤
|
Жир: | 57.2 гр |
|
⬤
|
Углеводы: | 16.6 гр |
| Семечки подсолнечника | 150 гр |
| Помидоры свежие | 250 гр |
| Лук репчатый | 50 гр |
| Соль | 5 гр |
Время: 24 часа в сушилке
Время приготовления: 30 минут
Температура: 45 градусов
Помощники: блендер стационарный, дегидратор
Количество: 1 лист 26х28 см
- берем сухие семечки подсолнечника и вымачиваем более 3-х часов, а лучше ночь;
- теперь нам берем мощный блендер;
- кладем в блендер: помидоры, лук и соль;
- измельчаем до однородности;
- потом добавляем вымоченные семечки;
- измельчаем до однородности еще раз;
- размазываем в пласт шириной 26х28 см;
- сушим в дегидраторе (сушилке) примерно 20 часов (10 часов на одной стороне и 10 часов на другой);
| Ингредиенты | Вес, грамм | Белок, гр | Жир, гр | Углев, гр | Кал, ккал | на 100гр, ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Семечки подсолнечника | -- | -- | -- | -- | 598 | |
| Помидоры свежие | -- | -- | -- | -- | 20 | |
| Лук репчатый | -- | -- | -- | -- | 40 | |
| Соль | -- | -- | -- | -- | 0 | |
| Всего | ||||||
| На 100 грамм |