10 минут
простой
|
⬤
|
Белок: | 2 гр |
|
⬤
|
Жир: | 0.5 гр |
|
⬤
|
Углеводы: | 22.3 гр |
| Пророщенная пшеница | 150 гр |
| Вода | 400 гр |
| Банан | 2 шт (220 гр) |
| Какао порошок | 20 гр |
| Мед | 100 гр |
| Корица | 2 гр |
- Кладем в блендер пророщенную пшеницу и воду - измельчаем до однородности;
- Добавляем банан, мед и какао - измельчаем еще раз;
| Ингредиенты | Вес, грамм | Белок, гр | Жир, гр | Углев, гр | Кал, ккал | на 100гр, ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пророщенная пшеница | -- | -- | -- | -- | 198 | |
| Вода | -- | -- | -- | -- | 0 | |
| Банан | -- | -- | -- | -- | 89 | |
| Какао порошок | -- | -- | -- | -- | 310 | |
| Мед | -- | -- | -- | -- | 304 | |
| Корица | -- | -- | -- | -- | 247 | |
| Всего | ||||||
| На 100 грамм |