1 час
30 минут
простой
|
⬤
|
Белок: | 5.5 гр |
|
⬤
|
Жир: | 9.5 гр |
|
⬤
|
Углеводы: | 57.8 гр |
| Овсяные хлопья | 500 гр |
| Мука ржаная | 200 гр |
| Сахар | 250 гр |
| Сода | 1.5 ч.л. (10 гр) |
| Банан | 2 шт (220 гр) |
| Яблоко | 2 шт (320 гр) |
| Масло подсолнечное | 100 гр |
| Яблочный уксус | 2 ст.л. (30 гр) |
| Корица | 1 ч.л. (3 гр) |
| Ванилин | 1 гр |
| Изюм | 150 гр |
| Вода | 50 гр |
Количество: 45 шт
Температура: 180 град
Время выпекания: 20 минут
Время всего: 30 минут для теста + 1 час выпекать
- изюм залить водой и вмочить;
- овсяные хлопья заранее смалываем в блендере;
- итак, собираем сухие ингредиенты - сахар, муку, соду и овсяные хлопья;
- теперь отдельно делаем ароматное фруктовое пюре: для этого кладем в блендер: фрукты, масло, уксус, специи и измельчаем;
- соединяем сухую смесь с пюре и изюмом - хорошо размешиваем ложкой;
- если получилось слишком густое тесто, то добавляем немного воды;
- перекладываем все в кондитерский мешок и с помощью него формируем печеньки прямо на выстеленный пекарской бумагой противень (круглое, квадратное, сердечками и т.д.);
- ставим наше творчество в разогретую духовку и выпекаем при тем-ре около 180 градусов до румяности, получается около 20 минут;
| Ингредиенты | Вес, грамм | Белок, гр | Жир, гр | Углев, гр | Кал, ккал | на 100гр, ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | -- | -- | -- | -- | 353 | |
| Мука ржаная | -- | -- | -- | -- | 325 | |
| Сахар | -- | -- | -- | -- | 387 | |
| Сода | -- | -- | -- | -- | 0 | |
| Банан | -- | -- | -- | -- | 89 | |
| Яблоко | -- | -- | -- | -- | 52 | |
| Масло подсолнечное | -- | -- | -- | -- | 884 | |
| Яблочный уксус | -- | -- | -- | -- | 22 | |
| Корица | -- | -- | -- | -- | 247 | |
| Ванилин | -- | -- | -- | -- | 288 | |
| Изюм | -- | -- | -- | -- | 299 | |
| Вода | -- | -- | -- | -- | 0 | |
| Всего | ||||||
| На 100 грамм |