1 час
простой
|
⬤
|
Белок: | 6.7 гр |
|
⬤
|
Жир: | 14.7 гр |
|
⬤
|
Углеводы: | 46.5 гр |
| Мука пшеничная цельнозерновая | 2 чашки (250 гр) |
| Манная крупа | 2 чашки (300 гр) |
| Сахар | 1.8 чашки (270 гр) |
| Сода | 2 ч.л. (12 гр) |
| Масло подсолнечное | 100 гр |
| Кефир нежирный | 400 гр |
| Грецкий орех | 1.5 чашки (150 гр) |
Форма: 23Х23;
Время выпекания: 30-40 минут
Температура выпекания: 180 градусов
- смешать все сухое;
- залить маслом и кефиром — хорошо перемешать;
- кефир добавляйте не весь сразу - тесто не должно быть жидким;
- переложить тесто в простеленную пекарской бумагой форму;
- поставить в предварительно разогретую духовку;
| Ингредиенты | Вес, грамм | Белок, гр | Жир, гр | Углев, гр | Кал, ккал | на 100гр, ккал |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная цельнозерновая | -- | -- | -- | -- | 298 | |
| Манная крупа | -- | -- | -- | -- | 328 | |
| Сахар | -- | -- | -- | -- | 387 | |
| Сода | -- | -- | -- | -- | 0 | |
| Масло подсолнечное | -- | -- | -- | -- | 884 | |
| Кефир нежирный | -- | -- | -- | -- | 29 | |
| Грецкий орех | -- | -- | -- | -- | 654 | |
| Всего | ||||||
| На 100 грамм |